武進鄉訊
卷期(号)： 第381期
出版日期：2000-07-15
出版周期：月刊
开 本：16开
你可以年輕二十嵗
摘要：
營養學博士 楊乃彥長壽和健康是每個人的希望，如果年齡增長，仍然維持活力、年輕的狀況，老年就不再可怕了。近二十年來的科學研究，老化的機轉已經漸漸明瞭，抗衰老的研究有顯著的進展，老而健不再是夢想，幾乎是每個人都可能達到的理想。有益健康長壽的生活之道：均衡飲食、適當運動、充份睡眠、休閒解壓、體內環保、積極的心態。抗衰老的飲食以自然、清淡爲宜，每餐七分飽，少量多餐，細嚼慢嚥。多吃易消...
