卷期(号): 第303期
出版日期:1994-01-10
出版周期:月刊
开 本:16开
乾隆這位自稱「十全老人」的皇帝,曾在八十三歲時,口述一個長壽口訣:這口訣只有十六個字,「吐納肺腑、活動筋骨、十常四勿、適時進補。」一、吐納肺腑:指的是每天定時深呼吸、吸進新鮮空氣、吐出二氧化碳、以活暢身心。二、活動筋骨:是四肢運動,舉凡練習外丹功、跳土風舞、散步、甩手、踢腿等,只要不是閒置不用,都可以。三、十常四勿:十常包括「齒常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、睛常轉、面常搓、足...
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