摘要：

我們身心的健康，取決於日常的飲食，必須有健康的日常飲食，才能保持身心的健康。我們的生命，是場長期的奮鬥，無論是讀書、作事，都必須精力充沛，才能有所成就，尤其是比較重大的工作，必須有持久的努力，奮鬥到底，維持到最後五分鐘的本領。後繼無力，功虧一簣者，多由於體弱多病，精力疲憊所造成。因此，如果我們要想在人生的旅程中有所成就，就必須認識健康飲食，攝取健康飲食，以增進身心的健康。一、...