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夏利夫是美国人,史丹福大学工程学、人文及教育学高材生。曾加入和平工作团到内及利亚教物理,曾住过亚洲和第三世界国家,会说七国语言。因跟日本禅师习禅修,注意到素食中最主要的食材—黄豆制品,尤其对豆腐的营养价値和繁多的菜式深感兴趣。在日本认识了青柳昭子,结为夫妻,共同研究豆腐和其他黄豆食品。除了已发表五十三本著作,并在加州拉法叶市成立黄豆食品中心,建置全世界最大的黄豆食品资料库。威廉夏利夫除见习各式豆腐之制作,并亲自烹调二五〇〇多道豆腐美食,选出二〇〇多道加以介绍
一、黄豆能克制慢性疾病—黄豆里所含的植物性蛋白质,相较动物性蛋白质带给现代人的健康却是较为正面的,意思是,你多吃一些黄豆时,并不会影响你的肾脏功能:而对心血管疾病患者,也有研究发现如果以黄豆蛋白质取代飮食中的肉类蛋白质(脂肪种类与量都不改变)。实验个案血液中坏的胆固酵会降低,而好的胆固酵却会增加。除蛋白质外,黄豆还有其他肉类所没有的营养素,例如现在最流行的异黄酮素、皂素以及与骨质疏松相关,一般人应该多摄取的钙质。二、东方人对乳类食品无法耐受—很多人都知道
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