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  • 文章预防记忆力减退症

    来源期刊：《魯泗會訊》 第6期　 作者：中石公　出版时间：2001-06-01
    关键字： 记忆力减退症 保健方法 食补 健忘症 科学用脑

    二、用脑法则与食补㈠首先应注意用脑的保健措施：患健忘症的人，首要保持良好的睡眠，健忘与失眠在病因及治疗方面，均有密切的关联。如果有了失眠症，首应把它先治好，方可保持良好的记忆力。㈡科学的用脑法，对改善记忆，有决定性作用。科学硏究，动物之所以能保持记忆，是因为有记忆功能的蛋白质合成和激素的分泌，在每天廿四小时内周期地出现高峰和低潮。一旦外力打乱了这种周率，记忆将会减弱甚至消失。经由白老鼠的实验，昼夜顚倒之所以使小老鼠很快忘记了逃避电击的技能，就是因为「拨乱

  • 文章如何预防疾病发生，吃出健康平安来

    来源期刊：《魯泗會訊》 第10期　 作者：本刊記者　出版时间：2006-09-01
    关键字： 预防疾病 饮食习惯 保健粥汤料理 食补 高钙芝麻核桃粥

    详列如下表：望诸读者乡贤，不再重口腹之欲，对胆固醇过高的食物，尽量节制食用，必能控制胆固醇在一五〇之标准下，永保健康平安。美国心脏学会建议：每人每日胆固醇的摄取量不应超过300（mg）毫克，各类食物含胆固醇数量如下表：另日用三餐，不只吃饱就好，应该利用吃饭的时刻，及时补充人体所欠缺的微量元素—钙与铁，只要有「食补重于药补」的观念，常用心于三餐的规划，必能有助于您全家的健康平安。下面介绍几道保健粥汤料理，望参考制做食用：（一）高钙芝麻核桃粥材料：黑芝麻三十

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