文章如何预防疾病发生，吃出健康平安来

来源期刊：《魯泗會訊》 第10期　 作者：本刊記者　出版时间：2006-09-01
关键字： 预防疾病 饮食习惯 保健粥汤料理 食补 高钙芝麻核桃粥

七百五十cc沸水中约三十分钟，然后加入麦片、鲜花生、黑芝一起放入电锅蒸至熟烂，即可当早餐主食，有补血作用。（五）消除疲劳干贝萝卜汤材料：干贝两个，萝卜三百公克，盐一小匙，碗豆夹与生菜适量。作法：干贝用水冲洗，泡于一杯水内。萝卜去皮，将内心挖出榨汁，其余部份切块；放四杯水（含萝卜汁及泡干贝水）将材料放入，以大火煮开，改用文火煮三十分钟，待萝卜软后，加盐再将烫熟的碗豆夹及生菜加入即可食用。有助消除神经疲劳，是驼背、衰弱、神经不安定人的最佳食品。（六）预防感冒蒜头冰糖