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  • 文章要延年益寿·提高工作能力 减缓衰老·请多运动

    来源期刊:《同安》 第28期  作者:資料室  出版时间:1989-08-01
    关键字: 运动实验 长跑健将 运动益处 身体检查 老人养生 行动不便者

    它能帮助你了解自己的身体随着年龄日增所发生的变化。洛杉矶南加州大学安德鲁斯老人医学中心的运动实验室主任赫伯特·戴佛莱斯博士指出所发生的变化如下:成年之后,人体心脏输送血液的能力,每十年降低百分之八左右。并且由于脂肪的积存使血管容易阻塞(血管硬化),血压随着年龄而升高。中年人心脏冠状动脉血管比二十多岁年轻人狭小百分之二十九。年龄日长,肺活量减小,胸壁硬化,因而减少了身体组织所需的氧气量。骨骼肌(诸如手臂及腿部肌肉)逐渐失去力量,肌肉活动的耐力降低。每增加十岁

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