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  • 文章漫談惜福與養福

    来源期刊:《西北雜誌》 第25期  作者:楊誠  出版时间:1991-03-01
    关键字: 老年阶层 社会角色 身心保健 养生之道

    子孙,指出我们今日在复兴基地过着安和乐利的幸福生活,是受政府实行 国父三民主义民主宪政之所赐,所以我们要有信心、有抱负、有作为,奋发自强,以报国恩,齐向以三民主义统一中国之目标勇往迈进,而绝不可存有「乐不思蜀」的苟安心理。二、力行身心保健惜福养生的要道黎明即起,登山(注)散步,在树荫淸新空气中,行深呼吸、练八段节、外丹功、或甩手体操,日常有适当运动,以促进血液循环;每晨必大便,以发挥新陈代谢功能;注意飮食营养均衡,多喝开水,常吃鱼少吃肉,每天须吃水菓蔬菜。不

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