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没什么诀窍,说来十分容易,那就是要养成早起早睡,飮食定时定量,不偏食、忌生冷、心情经常保持轻松愉快,脑袋不胡思乱想,精神不存压力,工作和睡眠要正常,更需有适当的运动和娱乐,尤其重要者,不胡乱糟蹋身体—汹酒、赌博、贪色等,都要切记戒除,如此做法,持之以恒,久而久之,身体一定好。第二,品性好,我过去在西北军单位当兵时,常听长官们的一句口头禅「你会日天我就是不用你」意思是你能力再好,才气再高,你没有品性,我就不用你,这句话对我一生的影响至深。什么是品性呢?古今中外
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