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人是很容易受伤的,往往一不小心就受伤了。运动对身体是好的,但也最容易受伤,今日先谈肌肉拉伤和踝关节扭伤及后跟肌腱伤害。肌肉拉伤这是指肌纤维全部拉断或是部分拉断。肌纤维拉伤最常见的部位是在腿后肌和股四头肌,在小腿的腓长肌也常有运动拉伤的现象。肌纤维只是部分拉伤的话,又可分为第一度、第二度和第三度拉伤。第一度拉伤时,肌肉本身的机能还存在,关节也还好可活动。除了局部疼痛或轻微肿胀以外,行走和慢跑都还没问题。当出现第二度拉伤时,局部出现凹陷又有硬块,也有肿胀
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