文章淺談老年人的健康長壽

来源期刊：《江西文獻》 第238期　 作者：朱協棠　出版时间：2015-02-15
关键字： 全面理解 标准定义 自我保健 认识重要性 经常用脑 “五乐”老人 积极参加活动

护理和预防，逐步养成良好的生活习惯，建立起一套适宜自己身体健康状况的养老方法，达到健身祛病、预防疾病、推迟衰老和延年益寿的目的。世界卫生组织提出：“人的健康长寿与遗传因素的关系占15%，社会因素占10%，医疗条件占8%，气候条件占7%，而60%取决于自己。”据有关“百岁老人”资料表明，家庭和睦、夫妻恩爱是老年人健康长寿的主要原因。每个老年人要想健康长寿，就必须十分重视和做好自我保健。如何自我保健？我认为要做到下面几点：（一）要提高对自我保健重要性的认识。从