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中级功以初级功为基础,计十五个动作(动作名称不赘),每个动作做三十六次,是活动全身的功法。要学练初级功三至六个月后,方可练中级功。每次练前应先做初级功,练完初级功可不必收功,接练中级功,也可先行收功,分开练功。初、中级功,每日早、晩两次为宜。中级功法以膝、胯的各种运动为主,另有上肢各种动作配合。就将全身十二经脉和脊椎中央,紧密的联系在一起,达到全身经脉通畅。所以做完中级功后,全身感到轻松,道理就在此。柒、脉轮理论香功高级功法,是以开发人体特异功能,并强调三密
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