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  • 文章（醫藥與健康）心臟開刀追記、兼談預防及保健之道

    来源期刊：《寧波同鄉》 第331期　 作者：周旺　出版时间：1996-10-10
    关键字： 心脏病 突发性心脏病 心血管搭桥手术 预防保健之道 美国心脏病学会

    迄今，已十有二年，在此漫长的十余年中，除追综治疗，按时服药外，尙须注意预防及保健之道，以竟全功。据美国心脏病学会提出下列建议，値得我们参考：㈠血液中胆固醇过高、高血压、抽烟、乃是造成心脏病变的三大主因，其他相关因素还有：糖尿病、体重过重、缺乏运动、家族中有心脏病记录等，假使能控制住上列这些发病因素，将可使心脏病的发生，减少至最低程度。㈡在日常飮食上防治心脏病，应特别注意热量的摄取，务使体重保持在理想范围内。每天由脂肪中所摄取的热量，要降低到一般所需热量的30

  • 文章生气和心脏病

    来源期刊：《長汀會訊》 第23期　 出版时间：2003-02-01
    关键字： 生气易患心脏病 生气坏处 美国心脏学会 减压方法

    也提高在55岁前患冠状动脉疾病的机会，如心绞痛、动脉硬化、高血压、心脏衰竭和心脏病猝死。她也解释，生气时会使血管变窄、血压升高、心跳加速和肾上腺素分泌。不只如此，生气可能引起血液内凝集作用，让血管变黏，凝块也多。当压力来时，看看美国心脏学会提供几个减压的方法：1.跟心爱的人或信赖的亲朋好友说说自己对压力的反应。2.放松片刻。每天给自己15-20分钟静静地坐着，深呼吸，并且保持平静的心思。3.不可能解决每件事。先到的事先处理，要接受「自己不能控制每一件

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