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  • 文章练太极拳 健身长寿

    来源期刊：《中原文獻》第32卷 第4期　 作者：陶士君　出版时间：2000-10-01
    关键字： 运动会纪实 练太极拳 健身

    运动项目：柔软体操、国民健身操、八段锦、土风舞、社交舞、太极拳等，最后我选择太极拳，太极拳讲究松柔，能以意使气，以气练力，而发挥精神力，且不要求快速入门，不论男女老幼，体强体弱，不受人数，天候，环境，音响设备限制，随时随地可以练习，其运动功效：能弥先天之不足，补后天之失调，能防病、治病、强心、强肺、治高血压、心脏病、糖尿病、骨松病，各种慢性病。增加免疫力，太极拳经中外专家学者肯定是健身益寿的最好的运动项目。练太极拳，可以锻练体力，可使筋骨灵活发达。双腿结实有力，不易摔倒

  • 文章从小车祸话打太极拳

    来源期刊：《寧波同鄉》 第151期　 作者：方榮華　出版时间：1981-02-01
    关键字： 意外车祸 太极拳 国父纪念馆 植物园教练场

    在六年前遭到退休通知，算是衣锦荣归吿老囘鄕，实是战败公鸡囘窠，在家什么都不自在。适见「宁波同鄕」刊通吿招同鄕练太极拳，却去报名，于六十五年五月开始，承萧祖明、程承道、李有章三位老师敎练，由初级（十三势）而中级（六十四手），四个月结业，即参加下一期练习又四个月完毕，再一期参加无人，旋加入植物园敎练场习练，每晨六点半至八点仍由程，李二位老师指导，张总干事行周鄕长亦在一起练拳。我每晨搭乘第二班公车赶至植物园，兴趣很高，略有进步。三年前春天，部份植物园的拳友移至

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