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不安枕。四行:这里所说的行,不仅是指交通,而是「天行健」的行,包括了身体上各部分的运动。不过要适合自己的体能状况,也要对可能的运动,须有恒心,才有功效。五、育:老人的育,乃在自己照顾自己,善自保育,定期作健康检查。随时注意自己的寒暑衣食。接受教育的心理,活到老学到老,不要跟新知识,新时代脱节。六乐:找乐趣是老人最大权利,上了年纪无所事事,去从事社会福利,帮助那需要帮助的人,不管是出钱出力出时间,都会换来一种成就感的快乐。㈣精神如何调适首先要看自己个性而定
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