文章最好的運動是太極拳

来源期刊：《長汀會訊》 第21期　 作者：范啓鳳 　出版时间：2001-02-01
关键字： 中华武术风 太极拳功效 运动选择 简易方便 耐心毅力 个人经历 运动标语

急促的，可以修练到平和而安祥。学习太极拳运动，即不受时间和空间的限制，无论晴天雨天室内室外都可以进行，更不需任何运动器械，简易又方便。人不分老幼妇孺，随时随地都可练习，有病可以疗病，无病可以强身。如果能持之以恒，按时运动，历久不懈，就越练越精，越精功效越显著，进而得到延年的功效，实在是一种养生之术。不过太极拳和瑜伽术一样，必须要很长的功夫，很大的耐性才能做得好，初学太极拳时，身躯僵硬笨重不灵活，手脚对各项动作不听指挥，有的手动脚不动，脚动手不动，两种动作不能