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官世泉鄕长已正式退休。近来利用余暇，硏究养生之道，对于近年流行之「元极舞」硏究更有心得，元极舞寓养生气功于舞蹈动作，简易可学，欢迎推广。（小汤）
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（本文作者薛理茂先生，乃百歲人瑞，耳聰目明，仍好學不倦，常寫文章在海內外報章雜誌發表，現旅居法國巴黎）
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患者，与日俱增。有人生活侈奢，好逸恶劳，缺乏运动，另外，不能抛弃旧观念，小病能忍则忍，大病能拖则拖，迷信民俗医疗，耽误医疗时间，一天病危送医院，让医生束手无策，结果回天乏术，懊悔莫及。总而言之，养生之道或自我保健，虽不是深奥学问，但亦非简单的事，切忌人云亦云，而是需要多留意保健资讯，并予研究探讨，身体力行，才能延年益寿，不信试试，保证有效。
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盐分的排泄。下面是国际上几个重要医学院所做研究结果：一、义大利医学院曾做过研究，常吃香蕉者，体内坏的胆固醇LDL会降低，可让你动脉管壁清爽健康。二、英国剑桥大学也曾做过研究，多吃含钾食物，得到中风机会比一般降低四十%。三、日本在二〇〇八年全国癌症学会中发表了香蕉具有提高免疫力，预防癌症效果的报告，一天吃两根香蕉便能改善体质。香蕉可当早餐，老少咸宜容易消化均衡营养。生活在台湾的人一年中几乎全有机会食用香蕉，可说是上天赐给你的最大福报。
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放松，眼闭上，注意力集中患病处，并意想病气由毛孔、脚底、肛门排出。要配合气功师运作，才能有良好的功效。彭气功师并曾在体育馆率领五十位学员当场为观众一对一作病患治疗，让观众亲身体验「气」的神奇力量。「预防胜于治疗」太极门气功养生学会洪道子气功师的「气功与医学」论文，解释「医学」就是维持一个人健康或使人恢复健康的学问或技术，维持健康是预防的功夫，恢复健康则是治疗的技术。他说：「医学」的实质就是追求健康，也就是预防疾病，而治疗应该是较次要也是不得已的。由于现代人
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最新的《荷兰健康膳食指南》专门对成年人健康膳食作了量化解读，其中特别建议每周至少吃两次鱼，每次一〇〇—一五〇克，至少一次为高脂肪鱼。成人每周吃五〇〇克鱼中国疾控中心营养与食品安全所研究员马冠生介绍，中国的居民膳食指南也是提倡我们多吃鱼虾，一般建议每天吃五〇—一〇〇克，成人一周吃五〇〇克左右的鱼虾是基本量的要求，尤其是深海鱼。鱼食动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质，比猪肉、鸡肉等动物肉类都高。鱼肉所含蛋白质都是完全蛋白质。吃高脂肪鱼降低患癌
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维生素B15 Pangamic acid应用在医学上的先驱。他在二次世界大战前的研究，主要集中在酵素及其在癌症治疗上的应用等方面的知识，这些酵素包括：凤梨酵素bromelain，chymotrypsin，和木瓜酵素papain。父子两位至今被仍公认为维生素B17在癌症治疗机转方面的先驱。维生素B17是一种水溶性糖化台物，存在于自然界约八百种的植物中。含丰富VitB17最常见于非柑橘属水果的种子中，如：樱桃、油桃、桃子、李子及苹果等，而以杏子apricot的种子
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【中央社波士頓七日合衆國際電】常人每天步行一次可能是確保長命百歲之鑰。維吉尼亞大學的硏究人員發現，每天健行超過二英里的老年人，若與每日健行不到一英里，但年齡相仿旳老年人比較死亡率可能減少一半。維吉尼亞大學的艾柏特醫生表示，這項長達十二年，以七百零七名年齡介於六十一歲至八十一歲日裔的美籍退休老人爲對象的硏究，首度證實了不劇烈的體能活動，同樣也可延年益壽。接受上述調查硏究的日裔美籍老人全不吸煙，至少其進食習慣與是否飮酒等因素，均一併列入考量。歷經十二年的長期...
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的木瓜蛋白酶，有很好的美白作用。科学家最新研究，还发现存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素，可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等，都有一定的功效。橘子和橙子，都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。和橘子一样，芒果中的胡萝卜素含量也很高，虽然营养价値丰富，但短时间内、不能吃得太多，否则，血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。草莓肉甜汁美，有一定的抗癌作用。柿子中的维生素B2含量特别高，把
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我们要认识气功、学习气功，必须从以下三个概念入门，并认知其具有疗治百病的功能：一、气功科学的认知，实践是最好的方法气功是中国自古的养生保健运动，它是建立在超常认知的科学基础上。气功治病，乃属传统民俗疗法的范围。今欧美与日本及大陆的气功科学家，对气功辅助中西药物治疗慢性病从临床实验数据，肯定具有一定疗效。台湾国科会曾大力鼓励气功科学硏究，初具成效。惟一般人硏究气功，可惜本身未经长期刻苦练功，对气功境界通透度与体会难以深入。故对外气治病的科学机理，诸多存疑。以为
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