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男女老少都能跳。元极舞在台湾的创办人是林荣昭老师,他于五年前自费前往中国大陆学习元极舞,学成后回台首先在台北市国父纪念馆前广场教导学员并出钱出力积极推广,甚获广大民众的赞许。目前在台湾各县市已成为大众健身运动之一—盛行舞蹈,共有两百多个跳元极舞的团队,为了全民的健康,实在値得推广。元极舞第一集「金莲初开」共有十二式如下:1.灵苗初开。2.甘露普润。3.迎风摇曳。4.荷起清涟。5.碧波荡漾。6.雨后新荷。7.莲蕾乍现。8.含苞待放。9.翩翩起舞。10.金莲盛开
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