文章老人要隨遇而安

来源期刊：《寧波同鄉》 第387期　 作者：張謨瑞　出版时间：2001-06-10
关键字： 社会地位 人际关系 生理 益寿三字经 生活课题

健康的身体，不屈从于命运的摆布，勇于接受生命历程中的一切挑战。附：益寿三字经鬓发白，年古稀，体渐弱，不为奇。勿熬夜，按时起，神智清，再下地。一日事，有条理。慢节奏，大有益。常锻炼，壮身体。幽静处，深呼吸。头常梳，足常洗。气候变，增减衣。防感冒，莫大意。看电视，要间歇。躱噪音，保听力。劳动活，须量力。防骨折，别伤躯。食疗法，当牢记。不偏食，善调剂；多清淡，少油腻。酒少饮，烟禁忌；不过饱，勿受饥。细咀嚼，防便秘。讲卫生，常体检。活在世，应进取。重修养，淡名利。遇