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養成不服老之心態,並非教一個中年婦女依舊裝作少女的模樣,説話嗲聲嗲氣,表現故作嬌媚「有夜半無人私語時,未嘗不可。」而是要永遠保持一種朝氣,有活力之精神,有樂觀進取之態度,對學習有興趣,保持思想敏捷,頭腦靈洁。在我所認識之朋友之中,有些人在年逾七十之後,患有「老年癡呆症」喪失了記憶力,對以往的事情,不復記億,精神恍惚,神情木然。他(或她)雖然活著,卻只是有一口氣而已。看起來很可憐。其實真正可憐的人,並非他,而是要天天照應他的子女,患「老年癡呆症」之老人,我...
了它们赖以保持记忆的「生物钟」。科学家经过硏究发现,人在一天之内,大脑存在着四个变化周期,这是个很重要很有用关系人生的大事:1.淸晨六至七点钟——大脑已经通过睡眠,做完了对头一天所输信息的整编工作,加上一早起来没有认记材料的干扰,此时看报学习、背诵课文、认记印象比较淸晰。这是人的「生物钟」赋予人们用脑的第一个「黄金时段」。知道后应掌握这一「黄金时段」来妥善运用。2.上午八至十点——经过了几个小时的活动,精力已升至旺盛期。此时大脑具有严谨、周密的思考能力,是用脑
关心和爱护老年人是我们中华民族的传统美德,随着时代的推进,老龄人数将会逐年增长。现就如何确保老年人心情舒畅、健康长寿问题谈一点自己的看法。一、要全面理解健康长寿(一)健康老年人的标准:1.躯干无明显畸形,无明显驼背等不良体型,骨关节活动基本正常。2.无偏瘫、老年性痴呆及其它神经系统疾病。3.心脏功能基本正常,无高血压、冠心病(心绞痛、冠状动脉供血不足、陈旧性心肌梗塞等)。4.无慢性肺部疾病,无明显肺功能不全。5.无肝肾疾病、内分泌代谢疾病、恶性肿瘤及影响
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