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中医理论认为:耳为肾之窍,系「为宗脉之所聚」。清代《杂病源流犀烛》载:「肺主气,一身之气贯于耳。」俗话说的「要想全身少得病,勤揉耳朵与聆听(轻音乐等)」,是有一定道理的。生理学家的研究结果揭示,耳壳与人体各部存在着一种生理性的内在联系。人患病时,耳壳上的相应部位常常出现反应点。因此,按摩一定的耳穴,不仅能预防和治疗一些疾病,而且可以起到保健和美容的作用。一式:双食指指端在耳甲腔内沿顺时针方向摩十六次,再同样摩耳甲腔和三角窝十六次(图一)。逆时针方向各摩
久了将会出现龟缩的体型、呆滞的眼神。科学家研究发现,挺起胸可以使肺活量增加二十%左右。肺活量增加了,身体的各部位获得的氧气也便增加了,这样人就不容易疲劳,养成抬头挺胸、直腰的良好姿势还可减少腰背酸痛感和脊柱的弯曲。人体中的脊柱由二十四块椎骨连接,构成人体的支柱和中轴,由四个生理性弯曲形成了人体美丽的曲线。如果长期弯腰驼背,其椎骨向前边的椎间盘组织就要萎缩消失,成了真正的驼背老人。坚持挺胸还能增强大脑的记忆力。人的大脑所需的氧是全身的四十%,其血液的需要量
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