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（一）規律生活及自省工夫蒓老經常每日淸晨五時起床，至院中向東站立，作深呼吸數百次；然後仍囘臥室，靜坐自省，有如曾子之三省焉。每屆農曆年終，必定寫叠韻詩，從無間斷，亦旨在一年之自省。（二）涵養威儀氣度恢宏蒓老待人接物，臨事不苟，親朋往來，必信必忠；如有疑難事，請敎者，必竭誠指示迷津。求墨寶者衆，如有積壓，年終前夕，無論多忙，連夜揮毫，亦必淸底。（三）不贊成監察委員前往考試院監試蒓老認爲五院是平等的行使憲法所賦予的職權，爲什麽考試院舉行考試，監察院要去監試，...
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一般的公敎人員，依照退休法規定，年滿六十五歲者，不論其健康情況如何，必須要强迫退休。當然每人的職業不同，退休的年齡也有差異，例如軍人規定服役二十五年，或至某一階級無法升遷時，就要被勒令退役。這些人退役年齡，常在四十五歲左右。勞基法規定勞工者，年逾五十五歲，或工作滿二十五年，可申請自願退休。另外像時裝模特兒，歌星，運動員等，在三十五歲前後，都會自動的轉業。至於農民，商人，學者，律師，醫生，畫家等自由職業者，很少會受退休年齡的限制。六十五歲退休者，心理上不平...
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一個人大約到三十歲以後，身體的狀況而言，便應該注意成人病的發生，而如何防止發生及如何預防，都是一件不可忽視的問題，所謂小病了了，大病就難了。某醫院謝醫師指出，在社會日趨複雜，尤其是工商社會中，由於工作繁忙，對自己的健康造成很大的損害，致精神疲勞也使應對壓力的機能發生失調現象而危及健康。爲了避免發生上述情況，應保持身心平衡及調和生活步調使生活趨於正常，才是應有的生活態度。另一位白醫師也指出，我們應該要保持適度及正常的工作，也就是在身體感到疲倦的時候，就應有...
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先父黎厚常先生，民國十年生於江西省萍鄉縣，民國一〇〇年八月三十日逝世於台灣台北。江西工專畢業後，赴昆明任職於兵工廠。民國三十六年隻身來台，在阿里山林務局工作，而後，考進台灣電力公司，從此，在台電服務，直到六十五歲退休。先父和同是萍鄉人的母親柳麗英女士結縭五十五年。育有六個女兒，雖然公務人員的微薄薪水勉強維持全家人的生活花費，但是先父為人清廉、奉公守法，即使同事以「不為自己想，也該為孩子想」的理由誘勸，也不為所動，一生從不曾貪贓枉法。母親非常認同先父的堅持...
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就是指个人生活的要求要守法守纪，安分守时，限酒有益，酗酒不行，吸菸有害，戒菸最好；如此，人生过着生活规律化，当可尽终天年。下面是提供生活有律的作法，敬请参考。㈠守法守纪：守法纪是每个做国民应履行的基本义务，一切遵重公务、严守法纪行事，不讲私情；因此，每个人必须站在忠诚立场，守法守纪，不自欺欺人，尽到做人的基本态度，始能立足于社会。㈡安分守时：每个人年轻时，早起早睡身体好，就学与上班，必须安分守时，不做亏心事，堂堂正正做人，规规矩矩做事，对个人、对家庭、对国家
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找个适合自己喜爱的群体和场所，替代工作时的环境，不断发展自己的爱好，对新鲜事物保持好奇心，善于接受新事物、新观念，对自己的生活周围事物具有强烈的兴趣，喜在参与，是保持健康的积极途径。三、重视生活规律人体生物钟是在一定节律下运转的。如扰乱了这个规律，人就感到不舒适。为此，平时必须养成定时、定量适合自身生活方式的规律，形成良好的条件反射，以保持各种生理机能发挥最佳的效应。四、合理安排饮食晚餐最好七八成饱，注意主食多样化，副食荤少素多，营养平衡。不吸烟，少飮酒
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心愉快、舒畅，而不是动后精疲力歇得难受。②持之以恒。③量力而行。④循序渐进。⑤定时定量。生物钟学说认为定时运动效果最佳，以暮炼为宜。老人步行是个「基本功」，步行是「百炼之宜，运动之王」，许多健康老人都是靠「铁脚板走出长寿路」。三、生活规律（含戒烟限酒）：这一条实质在于保护自己的生物钟「准点」运行。作为东方保健代表的中医养生早已指出：「食飮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去」（《黄帝内经》）。使生物钟「准时准点」是「最佳养生法」。「体力钟
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一、人生，須有意義，須有價値。服務，以對社會國家世界有貢獻，爲最重要。二、一人做事，要有計畫，要有步驟，要有精神，效果才會良好。三、有益的書刊，要多看多讀。四、一人見賢思齊，見不賢當自省。五、他人有貢獻，切勿妒忌，羨慕便可。六、凡事當早做，勿臨時趕做。七、凡我應做之事，馬上去做，切勿推却。八、一人最不好，是做壞事，違法犯罪，要入牢獄。九、一人言行，從消極方面想，眞如鏡花水月，空中樓閣，前途茫茫。但從積極方面想，只要切實做去，自强不息，終必有成。積極方面，...
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我有机会常到郑州和胡将军畅谈聆敎，每论交游，胡将军总是以「道义之交」相勗勉！他说：「武人要忠勇，文人必须是忠信者，方可志同道合，同创事业。中国历史最令人悲愤一段，就是岳飞正在战场上杀敌卫国，而后方奸臣秦桧竟不断下令，逼迫退兵议和，牺牲忠良，卖国求荣。这种千古罪人最令人痛恨！」其忠贞报国之精神，溢于言表！胡将军最珍贵时间，处处能主动地控制着时间，一分钟都不肯浪费，在新生活运动未推行前一年，已在开封对军校同学讲述他自己实践已久的「生活规律」。民国二十三年冬，那时胡
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