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  • 文章老年人生活的十条建议

    来源期刊:《河北平津文獻》 第21期  作者:劉金嶺 出版时间:1995-01-31
    关键字: 老年人 生活建议 养生保健

    一、讲究饮食卫生:少食多餐,切忌暴食暴饮,并且科学地选择食物。二、坚持适量运动:以简单的散步到各项体育运动都可参加,但不要带有竞争的心理,也不要过度疲劳。三、避免离群索居:保持与家人和朋友的经常联系,倾谈共同感兴趣的问题。四、不要停止工作:要寻找新的活动和喜爱的工作,克服年老无用的心理。五、倾听他人呼声:别人(年轻人和中年人)需要你的经验和教益,应该满足他们的不同需求。六、提倡落叶归根:最好回到你熟悉的天地里去生活,重温往日的生活情趣。七、切忌闭门不出

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