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  • 文章乾隆養身之道

    来源期刊:《察哈爾省文獻》 第30期  作者:張國柱 出版时间:1992-08-01
    关键字: 保健 运动 生活习惯 饮食

    清代乾隆皇帝曾躊躇滿志地稱自己是「古稀天子」、「十全老人」。英國使臣烏爾尼在見過乾隆後,曾在日記中稱道:「觀其風神,年雖八十三歲,望之如六十許,精神矍鑠,可以凌駕少年。」據史載,乾隆確有一套養生之道。其辦法是:「吐納肺腑,活動筋骨,適時進補,十常四勿。」所謂十常是:齒常叩,津常咽,耳常彈,鼻常揉,眼常運,面常搓,足常摩,腹常旋,肢常伸,肚常提。四勿則是:食勿言,卧勿語,酒勿醉,色勿迷。總之即是:經常運動,注意飲食。

  • 文章養生秘訣

    来源期刊:《察哈爾省文獻》 第30期  作者:張國柱 出版时间:1992-08-01
    关键字: 养生 健康 生活习惯 自律 口诀

    起得早,睡得好,七分飽,常跑跑。多笑笑,莫煩惱,天天忙,永不老。日行五千步,夜眠七小時。飲食不逾量,作息要均衡。心中常喜樂,口頭無怨聲。愛人如愛己,助人盡忠誠。「忍」字養福,「樂」字益壽。「動」字健身,「静」字養心。人生是過路客,處世勿太認真。

  • 文章養生秘訣

    来源期刊:《察哈爾省文獻》 第31期  作者:張國柱 出版时间:1993-02-01
    关键字: 养生 修身 生活习惯

    起得早,睡得好,七分飽,常跑跑。多笑笑,莫煩惱。天天忙,永不老。日行五千步,夜眠七小時。飲食不逾量,作息要均衡。心中常喜樂,口頭無怨聲。愛人如愛己,助人盡忠誠。「忍」字養福,「樂」字益壽。「動」字健身,「靜」字養心。人生是過路客,處世勿太認真。

  • 文章四十歲後的健康生活

    来源期刊:《河北平津文獻》 第13期  作者:新津珊樹 周毅亭 出版时间:1987-01-29
    关键字: 生活习惯 健康 养生 饮食

    新津珊樹著周毅亭選錄據人壽保險公司證明:智能優秀精神旺盛的人,大多長壽。生命力促進智能的活動,智能的活動亦助長生命力的旺盛。雖然沒有學識,長壽者頭腦經常明晰。(一三)人常說:「愚笨者早死。」在三、四十歲,完全停止發展,因爲智能不足,會對人生感到消極無味。有才智的人,能有效運用人生,爲使才能發展,變成豐富愉快,所謂「大器晚成」。人在非要更活下去不可的時候,卽不易死亡。(一四)頭腦愈用愈能充實,保持活力的是頭腦,同時要靠頭腦的使用,促進人生的明朗,藉以收到延...

  • 文章热河人的生活习惯(五行路)

    来源期刊:《熱河通訊》 第15期  出版时间:1970-01-31
    关键字: 热河人 生活习惯 行路 下关东 庙会

    前三期中寫過一衣著;二飲食;三食物;四居住;本期是繼續以前的第五行路。以後要寫教育、信仰等。

  • 文章塞下秋來風景異

    来源期刊:《察哈爾省文獻》 第6期  作者:易叔寒  出版时间:1980-02-01
    关键字: 塞北 生活习惯 饮食习惯 名胜古迹 地貌

    一、塞北秋風·草黃馬肥一個自幼在南中國長大的人,對於塞北的一切,可說是相當的隔膜。對於塞北的一知半解,大半都從詩文中得來。讀「胡地玄冰,邊土慘裂」!「北風捲地百草折,胡天八月卽飛雪」。這些印象在腦中極深。因此只要提到了塞北,不由便想到那些地方不是冰天雪地、一片荒涼;就是黃沙滾滾,大漠無垠。可是,我又不能不奇怪,數千年來,中國的外患,十九來自北方,到底是爲了什麼原因呢?後來,我從書本中得到了一部份答案,知道塞外並不是完全如詩文中所形容的那樣荒涼;在那一大片...

  • 文章想起當年在故都

    来源期刊:《察哈爾省文獻》 第6期  作者:景銘  出版时间:1980-02-01
    关键字: 北京 北平 生活习惯 人情味 小吃 市井

    鄰居一婦人秦元钰自美歸國,不久因胃癌不治逝世,給朋友們帶來很深的哀悼和懷念。她祖籍蘇州,隨其先尊宦遊京師而落籍焉,生就江南美人兒的胚子,兼具北平大家閨秀的氣質,南生北長實不尋常,講起話來吳儂軟語,卻又會一口道地的京片子。民國四十年,我婚後住到天母不久,妻在菜市場認識了她,彼此成了很談得來的朋友。那時,我和妻正在新婚蜜月中,沒有家累,晚飯後經常攜手漫步到她家中聊天。她的先生張亮予服務中國銀行,丹陽人,文質彬彬,也在北平讀過書。因爲我們彼此都在北平讀書多年,...

  • 文章健康養身之道—減酸

    来源期刊:《熱河通訊》 第57期  作者:趙伯良 出版时间:2008-02-01
    关键字: 新陈代谢 酸性体质 生活习惯 高脂血症

    典型的酸性食品,毫无节制的抽烟、饮酒,极易导致人体的酸性化。⑸生活不规律:如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等无规律生活,都会加重体质酸化。⑹环境的严重污染:由于饮用水、农作物、家禽鱼蛋等造成严重污染,人们摄入这些含有害元素的饮水、食物和吸入有害空气,其中的酸性物质也会滞留在体内,逐渐造成体质酸性化。◆自主「减酸」,走向健康…若想拥有一个健康的体质,适度的运动和良好的饮食是不可缺少的,所以平时要多做有氧运动,锻炼身体,并保持良好的生活习惯和乐观、开朗、积极

  • 文章热河人的生活习惯(十、年节)

    来源期刊:《熱河通訊》 第20期  作者:劉仲平  出版时间:1972-12-31
    关键字: 热河人 生活习惯 年节 风俗

    在本刊前八个期刊中,已写过的热河人的生活习惯是:一衣着;二饮料;三食物;四居住;五行路;六作育下代;七娱乐;八信仰;九器用,本期第十项该述说热河人怎样的过年、过节?

  • 文章热河人的生活习惯(十二、耕作)

    来源期刊:《熱河通訊》 第22期  作者:劉仲平 出版时间:1974-01-21
    关键字: 热河人 生活习惯 耕作 方式 准备 开苗

    在本刊前十期中,已写过热河人的生活习惯是:一衣着;二饮料;三食物;四居住;五行路;六作育下代;七娱乐;八信仰;九器用;十年节;十一赶集。本期要述说家乡人们最大维护生存本能的耕作了。

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