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也提高在55岁前患冠状动脉疾病的机会,如心绞痛、动脉硬化、高血压、心脏衰竭和心脏病猝死。她也解释,生气时会使血管变窄、血压升高、心跳加速和肾上腺素分泌。不只如此,生气可能引起血液内凝集作用,让血管变黏,凝块也多。当压力来时,看看美国心脏学会提供几个减压的方法:1.跟心爱的人或信赖的亲朋好友说说自己对压力的反应。2.放松片刻。每天给自己15-20分钟静静地坐着,深呼吸,并且保持平静的心思。3.不可能解决每件事。先到的事先处理,要接受「自己不能控制每一件
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