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实行,以达到健康长寿的目标,只是在头痛之时医头。脚痛之时医脚,断断续续,因此身体便长久存在于时好时坏的状况之下。今天为了世人的健康长寿,吾把世人已经忽略的简易运动法公开,使世人随时随地都可以实行,这就是活络筋骨、抚摩穴道,促进血液循环。在此吾又把它分为十个部位:一、眼(睛明穴及太阳穴)。二、耳(包括后脑的鸣天鼓)。三、鼻(迎香穴)。四、口(唇与齿的运动法)。五、脸(颜面整个穴道)。六、颈(前颈与后颈)。七、胸(促进肺部的活络)。八、手(合谷穴与手背及手腕
壬午 立夏九窍之窍者:辞源「穴也空也」,礼:窍于山川,凡通孔皆谓之窍;九窍者:周礼:两之以九窍之变,注「阳窍七(眼耳鼻口)阴窍二(前后窍也)」;宋玉赋:九窍通郁,精神察滞,延年益寿千万岁也;活络之络者:脉络也,此之谓:活络筋骨!用辅「九窍」之贯通也;兴者几十年来所摸索此道,习之如常颇感受益至未间断,今已望八之年幸未老态虚肿!盖每日早晚两次:恒之如常之所赐也,是以愿将此一拙窍公诸会讯,冀诸乡亲:初试心爽,恒之身强!进则延年益寿,保证一生身气丁疆。卧式一
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