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我熟读洪教授的养生经并身体力行,付诸实践,一年多来,身心健康,越来越好,获益匪浅,今特介绍于下,谨供中老年朋友学习实践:洪昭光的养生经㈠有病要看西医 养生要靠中医如果要将健康按照一百分来计算,父母的遗传因素占十五分,社会环境占十分,自然环境占七分,这是属于不可控制的因素;剩下的六十八分中,医疗水平占八分,六十分都是自己能控制的。有病要看西医,养生还是要多靠中医。若想寿而康,最主要的还是靠自己。最好的医生是自己,最好的处方是知识,最好的药物是时间,最好
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北京安贞医院心脑血管病专家洪昭光教授,年前撰写『生活方式与健康老龄化』,内容人性化,资料实例化,介绍生活化,已在大陆各地被传抄及复印,广为流传。全文两万余字,虽经此间『中外杂志』浓缩,尙有一万二千余字之多,当非本会『同安』会讯有限篇幅所能容纳。尽力浓缩摘录剩两千余字,裨供众乡亲共知资讯,同享健康长寿人生。长寿定义说从头古代人说:「人生七十古来稀」。近代科学与医药的发达,可谓一日千里,日新月异,因此对寿命的看法,也有不同的诠释。现代人说:「人生七十才开始
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㈠保健要诀——心管病理专家洪昭光教授口述资料室1、世界卫生组织定义:六十五岁以前是中年人,六十五岁至七十四岁是青年老年人,七十五岁至九十岁是正式老年人。寿命最短是一〇〇岁,最长一七五岁,公认正常寿命应该是一二〇岁。2、科学家强调老年人要注意三个半分钟:所谓三个半分钟,就是醒过来不要马上起床,在床上坐半分钟;坐起来又坐半分钟;两条腿下垂在床缘又等半分钟。经过这三个半分钟,则不心肌梗塞或脑中风。3、三个半小时:就是早上运动半小时;中午睡半小时;晚上六至七时
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注:潘朝曦教授近照(翻摄自中央电视台节目))洪昭光是当代知名的养生学家,曾先后在中南海、人民大会堂,以及全国各地办过上千场的养生讲座,出版养生著作数十种,发行量达数百万册,他的养生理论风靡一时,几乎成为社会大众奉行的养生准则。然而,他的这一被奉为圭臬的养生理论,最近却遭到极为严酷的挑战。挑战他这一养生理论者,是现任上海中医药大学教授的潘朝曦先生。潘教授以其专家独到的眼光,丰厚的学养,通过比照中西医理论,发现洪氏养生健康理论有违中西医学理。他认为洪氏许多
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(根據錄音整理摘錄)各位首長、各位專家:很高興和大家一起座談關於「生活方式與身心健康」問題。按照世界衛生組織的定義:六十五歲以前算中年人,六十五歲至七十歲算青年老年人,七十五歲至九十歲才算正式老年人。咱們在座的有好多中年人、青年老年人。那麼,人的生理壽命應該是多大歲數呢?按照生物學原理,哺乳動物的壽命是其生長期的五至七倍,人的生長期是用最後一顆牙齒長出來的時間(二十至二十五歲)來計算,因此人的壽命最短一百歲,最長一七五歲,人的壽命公認正常應該是一二〇歲健...
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血管全通了,不用搭桥,你回去吧!唉!你怎么治的?怎么搞的?病人说:我用了一个偏方:10克黑木耳、1两瘦肉、3片姜、5枚大枣、6碗水、文火煲,煲成2碗水,加点味精,加点盐,每天吃一回,想不到45天,脑血栓都化了,这是他告诉我的,虽然我没看他的片子,但他这个事肯定有。总之,黑木耳是经过科学实验证明能降低血粘度、黑木耳5克至10克就行了。合理膳食就是两句话。十个字「一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑」下面讲到「适量运动」。运动也是健康的非常重的要素。医学之父西