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小腹收缩后而欲放松腹部肌肉,无论如何都办不到,要如何才能做到本文所说的?敬请释示。二、「跨宜松」内说:「跨关节及肌肉放松可助腰腿更灵活……」这点正如上一个问题一样,因为「脚趾用力钉于地上,大小腿都要保持紧张状态,……」要把跨关节及肌肉放松亦是很难办到,如何才能做到这一理想?也请释示。我在以前看到报上亦有提倡这一运动,求健心切,已曾练习一二个月之久,身体确是好了一些,但也发生了「二只小腿瘦小了下去,二只小臂却肥大了起来」,这种畸形状态,会不会影响整个身躯?我因
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