文章甩手運動質疑解答

来源期刊：《浙江月刊》第7卷 第9期　 作者：樓圭璋　出版时间：1975-10-05
关键字： 甩手运动 疑问解答 气沉丹田 空腹实施 站立姿势 心无杂念 闭气

资料，㈠关于原文「腹宜实，肛宜提」一段的文字说明。仍宜改正为：「气沉丹田（意即注意力集中在小腹）即已足够说明。」肛宜提，是像忍大便一样，把肛门四周的肌肉紧束起来，往上提。习者若是能了解「意守」肛门，则是最好的。所谓「意守」是气功的术语，义即用意守着肛门，不使下堕，那是帮助加强中气的功能。㈡关于「跨宜松」的做法，所说因为脚趾用力钉于地上，大小腿要保持紧张状态，要把跨关节及肌肉放松，亦是很难办到。我想这是站立姿势的关系。如是你两脚平肩宽分开，两腿微曲（半骑马式