文章立夏易耗元氣

来源期刊：《同安》 第106期　 作者：王一鳴　出版时间：2009-04-01
关键字： 立夏 李子 西瓜 瓜果

五月六日是廿四节气的「立夏」，正式预告夏天来了，虽然距眞正的酷暑尙有一段时间，但夏一到，衣着、身体保健也要跟着换季；中医认为，立夏后天气热且潮湿，容易消耗元气，应多服利水、去湿的食物，并防中暑。有关立夏与个人保健的俗谚，有所谓「立夏食李，可离病」。台北市中医师公会名誉理事长陈旺全指出，立夏正是李子盛产季，而李与「离」是谐音，代表吃李子可远离疾病，以现代营养学的观点，因为李子肉含维他命C，而李子皮则和葡萄具有多酚的抗氧化剂，所以多食有益健康：但有消化道溃疡