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前言人的寿命应该100至175号,为什么没达到这个愿望呢?原因是大多不重「保健」,大多人是病死的,很少是老死的,日本人的寿命是世界的冠军,他们女性的寿命平均是87.6岁,我们是67.88岁,相差达20岁,这就说明了我们大部份的人根本不知道「保健」,国际上在维多利的医学会有个宣言,这个宣言有三个里程碑;第一〈平衡饮食〉,第二〈有氧运动〉,第三〈心里状态〉,这三个里程碑国际上都知道,而我们很多人不清楚。㈠平衡饮食所谓平衡饮食,有「饮」与「食」两大类,「饮
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