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掌,手指对手指,相互用力拍击,这叫「实心掌练法」。其打击面最完全,刺激量最大,治病强身的效果也最好。惟是噪音大,宜在空野不干扰他人之处练拍。另为「空心掌」,可减少噪音,是将手掌弓起,手指仍张开,只拍到手指及手掌边缘,缩小打击面,效果会差一些,能拍打久一点才有效。依侯教授的体验,认为用力拍手,每天清晨拍五分钟就可启动一天的活力。但若治慢性病,则每天最少要用力拍半小时。依理论上讲,只要不是肚子饱,随时可练拍手功,但上班的人最好在早餐前或晩餐半小时后练功。拍手的场地
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