文章十項健康長壽運動法

来源期刊：《河北平津文獻》 第29期　 作者：孫冠軍 　出版时间：2003-01-01
关键字： 长寿运动法 活络筋骨 按摩穴道 手法详解

能够得到很好的效果（如图一一四）o（注：（图1—2））（注：（图1—3））（注：（图1-4））二、耳朵抚摩假如有人问妳在人体之中，那个器官，是不动的，你一定会说「耳朵」吧。但是别小看这两片耳朵，其实它所分布的穴道是最密集了，（如图二一一）而且这些穴道也都通往全身，因此只要作耳朵的抚摩，也就相当于全身的运动了。（注：（图2-1））那么应该怎样去运动耳朵呢？首先将双手的食指与中指，夹住左右两边耳朵的根部，然后上下来回的推拉摩擦，（如图二—二）次数在二十一次至三十六