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我作慢跑運動,快十年了,這十年來,日如斯,月如斯,年如斯,風雨無阻,年年如斯,很少間斷。或許是因爲我跑得久了的功力吧!現在跑起來,在感覺上,好像不是在跑,而是在走,十分輕鬆愉快。我打去年十一月,結束一個月的「節食自療」後,旋卽恢復慢跑。雖然跑的速度已較前慢,跑的里程也較前少,但却從此悟出了發現了一種「內聖外王合一」運動法。我的所謂「內聖」,就是使腹腔內的臟器不停蠕動的運動。所謂「外王」,就是使肌肉和筋骨作一規律活動的運動。所謀「合一」,就是使「內聖」「外...
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