文章納什維爾取經——正念減壓

来源期刊：《安陽文獻》 第31期　 作者：高恆信　出版时间：2015-01-01
关键字： 心理治疗 学术研讨会 市区游览 情绪疗愈 正念解压方法

的能力，常用英文字母IQ来代表。多年前，有位学者叫丹尼尔·高曼，曾写了一本非常畅销的书，叫做EQ。后来大家渐渐习惯用此字来形容情绪管理的能力，也就是说，情绪管理好的人常会被人说成是EQ很高，那么，如何来提升自己的情绪管理呢？当时高曼曾邀请数位西方科学家与达赖对话，讨论情绪管理的议题，并将部分内容集结出版成册，例如：「情绪疗愈」。其中有位作者是威斯康辛大学神经科学实验室的理察·戴卫森博士，就是此次的演讲者。他提到曾与达赖合作多年，试图用科学的方法去研究修行者