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十月十日是世界卫生日,今年的主题是:身心健康幸福一生。世界卫生组织对健康的最新定义是:健康不仅仅是没有疾病,而且是身体上、心理上和社会上的完好状态。包括身体健康、心理健康、道德健康、社会适应性良好四个方面。世界卫生组织提出的身心健康新标准为:快食、快眠、快便、快语、快行。快食:指吃饭不挑食、不偏食,主餐吃时感觉津津有味。如果出现持续性无食欲状态,则意味着胃肠或肝脏可能出了毛病。快眠:上床后能较快入睡,睡眠舒畅,醒后头脑清醒,精神饱满,睡眠质量好。如睡眠
是「损人利己」和「纯粹害人」。根据健康新概念,WHO又制定了健康的新标准,即「五快」和「三良」,所谓五快,①是食得快,指胃口好吃得迅速不挑食,说明胃肠功能正常。②是便得快,指大小便排泄功能良好。③是睡得快,指入睡迅速,睡眠良好,说明神经系统兴奋抑制功能协调。④是说得快,说得流利,表达正确,头脑清楚,思想敏捷。⑤是走得快,指步伐轻快,行动自如,说明躯干四肢状况良好。所谓三良,是用以衡量精神健康的标准,①是良好的个性,指性格温和,意志坚强,胸怀坦荡,心境达观。②是良好
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