文章（问卷有益）走出忧虑的阴影，迎向喜悦的阳光！

来源期刊：《山東同鄉會會刊》 第6期　 作者：平凡 　出版时间：2004-02-01
关键字： 人生忧虑 儿童心理调查 忧虑的诞生 忧虑引导 忧虑类型

担心、忧虑。三、忧虑的导正与作法：㈠用解决问题，来取代担心问题。㈡用思考代替忧虑。㈢以行动代替忧虑。㈣保持愉快、揽镜微笑，对自己说：「嗨！朋友，这样不是很好嘛！」㈤以自己为荣，让自己受到重视。㈥学习「归属感」，是消除忧虑的方法之一。㈦辛勤工作之余，勿忘放松一下寻找乐趣或娱乐。㈧成功的满足需求，知道自己想要什么，自己设法去获得。㈨放弃不愉快的过去，把握现在、关怀自己、信任他人。㈩任何事不可标准过高，否则，失败便成为不可避免的事。四、忧虑的分类与处理：㈠类型区分