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在科學日新月異的時代裏,人類的壽命延長了,各種可怕的傳染病被控制了,死亡的威脅減少許多,故壽命平均增高,相對的患腦血管心臟病的人比例日益加多,除癌症外,該病死亡率竟高居第二位了,爲了使大家對該病的重視,特寫本文以供參考。高血壓實爲心臟或血管疾患的體徵之一,據最低估計,成人中有百分之五的人患有高血壓,但血壓之起伏甚大,若非持續性升高至正常範圍外,亦不足爲憂。一般而言,小孩爲七五/四〇mgHg左右,兒童爲一〇〇/六〇mgHg左右,壯年一二〇/八〇mgHg左右,六十歲以前...
早上做完九个动作再起床早晨苏醒后先闭目养神,然后在床上慢慢做九分钟保健运动,这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。⑴手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺,依次梳理,增强头部的血液循环,增加脑部血流量,可防脑部血管疾病,且使头发发黑又有光泽。⑵轻揉耳轮一分钟用双手指轻揉·左右耳轮至发热舒适,因耳朵布满全身的穴位,这样做可使经络疏通,尤其对耳鸣、目眩、健忘等症,有防治之功效。⑶转动眼睛一分钟眼球可顺时针和逆时针运转,能锻炼眼肌,提神醒目。⑷拇指揉鼻
经常外食的上班族,由于蔬果、维他命C的摄取量较为缺乏,长期下来对身体健康是有害无益,该怎么补救呢?专家建议回家后可多喝柠檬汁来补充。跟台湾人一样崇尙「要拼才会赢」的日本人,其国人前几名的死因和台湾很类似,据日本茨城基督教大学生活科学部教授板仓弘重指出,撇开排名第一的恶性肿瘤不谈,其实,第二、三名合计的心脑血管疾病,远超过癌症的死亡率,所以,因动脉壁厚而使血管变窄或丧失弹性的动脉硬化为基盘的心血管疾病,是一般人生命最大的杀手。很多上班族,吃的是高卡路里
老年朋友,健康属于您。健康是1,金钱、权力、地位、名誉等是0,有了1,0越多越好。相反,没有1,0再多也没有用。有了健康,就有了一切,否则,就没有了一切。为此特介绍几种良药。一、维生素E,每天服用一粒100毫克的VE,有防止衰老、动脉硬化,预防心脏病和降脂等功能,倘能与维生素C一起服用,对防止老年白内障也有积极作用。二、乙酰水杨酸肠溶片(也叫阿斯匹林肠溶片)。每天服用1/2片,能抑制血小板聚集,降低血小板粘附率,阻止血栓形成,防治冠状动脉和脑血管栓塞疾病
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