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老年人在冬天常見的疾病及保健之道,很値得在此時令多留意一些。第一、循環系疾病佔所有冬天常見疾病的百分之四十左右,尤其又以動脈血管硬化症及高血壓心臟病爲主。先談動脈硬化症,上了年紀的老人,百分之百都有這種血管硬化症,衹是平常沒有症狀,惟有在循環障礙、血流不佳時才會致病。造成動脈血管硬化的原因可歸爲四類:一、年齡愈大,而且是男性,再加上有家族動脈血管硬化病史,列爲高危險群。二、抽菸、高血壓及肥胖的人。三、血脂肪過高,血糖過高、血中尿酸高。四、運動量不够、心情...
开窗睡眠,头部露于被外,但勿直对窗口,⑶保持优良姿式,多吸新鲜空气,常行深呼吸运动,⑷咳嗽与喷嚏时以手帕掩口鼻,⑸不随地涕唾,⑹避免感冒,⑺于传染环境中宜戴口罩。㈢循环系统之卫生:⑴工作不过劳,⑵多做运动,⑶衣服宜宽大,勿缚束胸部,⑷生活规律,精神愉快,⑸营养适宜。㈣泌尿生殖系统之卫生:⑴多飮水。少吃刺激性食物。⑵注意外阴部干净,包皮过长,尤须注意,(初生男孩时,荣总定做包皮切除术,在其他各地生产时,亦宜做此手术),⑶禁用公共洗涤用具,⑷勿宿娼,提倡正当■乐
中老年人保健常识(续上期)四、循环系统:运血至组织,再由组织运出之管道称为血管,一切运血出心之血管称为动脉。一切运血入心之血管皆称静脉。由组织内将汚血运到肺部洁净之后,再返囘心内,一往一返,不停的运作,称为血循环,血循环为人生之命脉,亦如交通之社会,若交通断绝,则整个社会即呈停顿现象,人体血液循环停止,人就死亡了。五、呼吸系统:细胞之正常化学改变为氧,需连续不断的供给氧气,此类化学改变之一种最终产物为二氧化碳,固此亦需连续不断的排除二氧化碳,在肺气泡壁内
温州市民现在可以在自己的家门口体会国际一流游泳馆带来的游泳乐趣。温州体育中心游泳馆正式全天对外开放。近日,记者走进游泳跳水馆,对其高科技装备作了一番打探。据了解,游泳跳水馆设施建设占了该馆总投资的一半,达三、一〇〇万元。馆内按国际标准配备有跳水池以外的训练、比赛、热身用三个泳池。整个场馆可容纳观众二、〇八〇名。说到游泳跳水馆的先进设施,副馆长王寿铭介绍说,馆内主硬件设施有两大块构成,一块是水处理系统,另一块是空气循环系统。所有设备均采用了国际先进的产品
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