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形意功」是思想、动作、呼吸,三者相配合的运动。简而易做。是养生、延命、益寿的体操。形意功是两臂绕环,心意随着两手所形成的圆环运行,呼吸一次两臂绕环一周,同时屈膝一次,随同呼吸连续的转臂和屈膝。形意功是根据形意拳的「拳意」,减除了防御和进攻技巧的探讨,专为修炼身心而设计的简易运动。希望长久练习而使用「功」字。故称「形意功」。「形意功」行功时,心理要想着两手所形成的圆心,随之运行,是随呼吸的自然韵律而炼身养性,其优点如下:㈠不需要任何器材,不使
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