文章（乡友来鸿）之一

来源期刊：《綏遠文獻》 第039期　 作者：郭繼賢　出版时间：2016-01-01
关键字： 《绥远文献》 《追思文集》 养生 温开水 干洗脸

心胸开阔不发愁。大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。吃早餐，很重要，宜早更要营养好。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。重健康，在心理，心理健康数第一。■常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。保健穴，常按摩，健身祛病好处多。葆青春，养天年，合家幸福到永远