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又如何才能健康快乐呢?除了注意飮食起居,多作适度运动外,用简单的话来说,就是要有「想得开,放得下」的省思。这个省思,是心灵的钥匙,电源的开关,这是需要我们每个人亲自动手去打开的—「千年暗室,一灯即明」。我们容或不能掌握生命的长度,但可以拓展生命的宽度,活得开心,活得精采。为此请容我向各位提出几点浅见:喜乐喜乐就是要扬弃「两较」。我们要想走上满怀欢喜,终日快乐的道路,一是不要「比较」,因为「比较」总是跟好的比,感觉上是老比不上人家,心里自然就不舒服,假如
从自我偏执中超脱出来,才会体贴周遭的人,给予关怀、同情与安慰。一个成熟的人,永远对人生具有热情的理想与追求;如果不够成熟、稳定,对自己、别人及未知的将来,均可能充满疑惧,这样的人生一定不会快乐。因为惧怕乃是腐蚀人心的毒药,我们要记住:「完善的管理,可袪除一切恐惧。」悲观的情绪,就是因为恐惧不安而形成的。如果在信仰上坚定,一生不断追求、探究,生命的境界必愈来愈高超,心态就不易流于灰色了。「喜爱的心,乃是良药,忧伤的灵,使骨枯干。」内心喜乐的人,较可防御疾病的侵袭
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