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您搜索的关键词：合理膳食共返回2条记录

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  • 文章飲食保健

    来源期刊：《河北平津文獻》 第34期　 出版时间：2008-01-01
    关键字： 保健 养生 合理膳食 饮食有节

    全面营养，就必须做到食物的恰当搭配才行。下面就谈谈合理调配膳食的问题。贰：【合理膳食】一、合理调配膳食，日常食物尽管多种多样，但大体可以分为五类。及粮食类、肉类、豆类、蔬菜类、水果类。其中粮食类为主食，肉类、豆类、蔬菜类皆为副食，水果为佐食。从现代硏究看，我们用作主食的粮食类产品，主要富含糖类和一定量的蛋白质，也有少量维生素，但谷类蛋白质的质量不太好，维生素多分布于谷皮处，在加工烹调中损失多，因而，这类食品主要为人体提供能量。副食中，肉类、豆类均富含蛋白质

  • 文章生活方式與身心健康（聽陽明大學黃東波教授講演筆記）

    来源期刊：《河北平津文獻》 第29期　 作者：崔怡君 　出版时间：2003-01-01
    关键字： 社会健康现状 老人注意事项 新的生活方式 合理膳食 适量运动

    很简单，效果非常大。一个人得病，不外两个原因，一个是基因称内因，就是遗传，一个是外因，外因就是生活方式。病人遗传内因不过百分之二十，百分之八十是外因。因此用新观念的生活方式四句话十六个字，来减少疾病。五、合理膳食。我们先说健康第一大基石——合理膳食。民以食为天，合理的膳食很重要。因为合理的膳食，让你不胖也不瘦。胆固醇不高也不低。血凝度不粘也不稀。那么合理膳食两句话十个字。第一句话叫做一、二、三、四、五。第二句话叫做红、黄、绿、白、黑。是世界上最科学合理的膳食

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