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  • 文章十二種簡易養生運動

    来源期刊:《河北平津文獻》 第39期  作者:本刊資料室 梅可望 出版时间:2013-01-01
    关键字: 养生 十二种运动 梳头 叩齿 吞津

    一、梳頭各式梳子或手指均可,每日梳數十至百下,具有按摩頭皮、醒腦開竅的功效,對眼力、聽力也很有幫助。二、鳴鼓以手掌緊握住雙耳數秒,然後迅速脫離,此法可震動耳膜,減緩耳窩退化;閒時也可常按摩耳朵,不論揉、挑、彈各種手法均可,可立即改善頭痛、暈車等諸多不適,體質虛弱者常按耳朵,還可防止感冒。三、揉眼各自尋手部柔軟的部位,揉按眼睛四周,促進眼周血液循環,可明目、醒腦,還兼具美容作用。四、捏鼻常以兩手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴,或在鼻上搓捏,可促進嗅覺靈敏,減少鼻...

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