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  • 文章十二種簡易養生運動

    来源期刊：《河北平津文獻》 第39期　 作者：本刊資料室 梅可望　出版时间：2013-01-01
    关键字： 养生 十二种运动 梳头 叩齿 吞津

    一、梳頭各式梳子或手指均可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮、醒腦開竅的功效，對眼力、聽力也很有幫助。二、鳴鼓以手掌緊握住雙耳數秒，然後迅速脫離，此法可震動耳膜，減緩耳窩退化；閒時也可常按摩耳朵，不論揉、挑、彈各種手法均可，可立即改善頭痛、暈車等諸多不適，體質虛弱者常按耳朵，還可防止感冒。三、揉眼各自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛四周，促進眼周血液循環，可明目、醒腦，還兼具美容作用。四、捏鼻常以兩手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促進嗅覺靈敏，減少鼻...

  • 文章長壽秘訣十四式

    来源期刊：《中原文獻》第44卷 第3期　 作者：李家勤　出版时间：2012-07-01
    关键字： 长寿 秘诀 十四式 节发 浴面 运眼 打天鼓 叩齿

    两手掌心，紧按于两耳孔，再用双手之第二指在后脑部左右同时弹十二次，共二十四次。应听到咚咚响声，古人称为「打天鼓」。其功用能防治头晕、耳鸣、醒脑、增强记忆力，预防耳疾，最好在早起或疲劳后弹之效果称著。五式、叩齿：齿宜轻叩，将口轻闭，将上下牙齿互相轻叩二十四次。古人称为「叩齿」，其功用能增强牙齿防脱之效，平时持重物前亦宜先叩齿。六式、按耳霖：舌宜舐额，将舌轻抵上颚，古人称为「舌抵天庭」，此乃沟通阴阳二海交流，平时如有口水就要吞下，古人称为「按甘霖洗肺热」，大益人体

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