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本文作者王鄕長，悃愊無華，是我們同鄕中最苦幹實幹的一位。他出身軍校，參與抗戰剿匪諸役，有功黨國。歸田後，卽從業新聞界，暇則手不釋卷，於書無所不窺，尤好硏究科學，而且鞭辟近裏，非徹底精通不止。二十餘年來，他在孜孜硏究發明一種電化工具，聞已至完成階段，一旦問世，對民生國計裨益至鉅。他年逾知命，未嘗作過室家的考慮，猶是獨身一個，其個性之恬淡孤高可知。本文冶哲學與科學於一爐，闡明致知格物之理，爲硏究是項學問人士及攻讀大專同學的最好參考資料。 ——編者——
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治博士指出，每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，平均可增加心脏病人约三〇%的HDL含量（HDL为高密度脂蛋白胆固醇，一种被认为有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇，也是一种的好的胆固醇。）每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，以保护心脏，这原是个民间偏方，克多博士在自己的诊所里对病人进行实验，证明洋葱确有提升好胆固醇的疗效，不过洋葱煮得越熟，越不具效果。【洋葱可以分解脂肪】克多博士让诊所里的心脏病人每天吃洋葱，结果发现洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结，并加速
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A）「仰卧起坐」运动开始：将身体仰卧，两手置于胯旁，全身肌肉放松、嘴巴合拢、舌舐上腭、双臂慢慢向上提起至头顶向两侧分开。（如图1、2）同时缓缓吸气，使肺部充满「新气」，此时胸部凸起而丹田（小腹）凹下，同时「肛门」提起，（即道家所谓「提肛」功夫，「提肛」有如（内急）一时找不到厕所而暂时强忍之状，在吸气充满肺部之后，要静止二—三秒钟，然后开口吐气，同时上身坐起、两臂向上顺着膝盖上面向前朝脚趾前伸。（如图3、4）此时要把体内「浊气」完全澈底吐尽，同时松开「肛门」、静止二
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实有赖于运动之功能！更庆幸的是药石与我终生不染，引为难得，民国六十九年故有勇气参加台北市老人赛跑大会，获得奖牌一面，聊堪自慰，始知健康就是福的眞谛。深感运动对人生之健康，甚有裨益，持之有恒，每日早晨，不断操练，筋骨舒畅，血脉流通，人人有健康的身体，快乐的年华，男女老幼，同庆康福。兹将运动分解动作图说明如下（附图）⑴立正姿势，两手垂直作深呼吸二分钟。⑵两足分开，两手揷腰，头往后摆向背面，还原运动十六次。⑶两足分开，头、手向下两手尖至足盘上作运动十六次。⑷两手揷
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本術乃綜合道家養生秘訣，以及禪宗修鍊的精華，選其最佳確能增强身體健康的動作，予以「去蕪存菁」，再依人身血脈運行的軌道，順序編組而成。不論男女老幼，均極容易學習，如能持之有恒、短期之内，必獲宏偉功效。達到卻病延年願望，確爲健身至寳！動作①深呼吸（吐納）：以立正姿勢，兩手平伸，慢慢向上高舉，同時以鼻孔緩緩吸氣，足尖跟著蹻起，然後兩臂向左右慢慢放下，至與肩膀平衡成一字形時，略爲停止二三秒鐘，使吸入新氣充滿肺部，再將兩臂慢慢放下，同時張口吐氣，恢復立正姿態，三四...
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为激发腰肌筋络活泼与强化、减免腰围酸痛、恢复全身疲劳。第五式：腰挥双臂（2）仍以腰力把双臂挥高、手掌分别拍在左右肩膀上面、两臂挥下时、顺势以手背拍在背后肾脏部位、左右共三十二次。（如图五）※此动作可预防或减免肩背酸痛、如「五十肩、六十肩」等、同时激发肾脏功能、避免肾结石。第六式：甩手双腿自然站立、膝盖微屈、两臂放松向前后同时甩动、甩向背后时、手心向上、尽量甩高、然后顺其自然弹回胸前、手心仍是向上、这样前后甩动、一次最少要甩三六〇下。（如图六）※甩手是内脏的运动
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