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  • 文章（健康之道）冠心病与鱼

    来源期刊：《福州月刊》 第58期　 作者：嚴明森　出版时间：1992-08-31
    关键字： 冠心病 海鱼 胆固醇

    每日都食用较多的海鱼和鲸鱼、海鲍、大比目鱼、大马哈鱼等。而他们的血淸胆固醇和甘油三酯含量却比欧洲人显著偏低，那里的冠心病发病率为世界上最低的地区之一。由此可知，海鱼具有预防冠心病的功效。动物实验证实了这一结论。用牛脂、玉米油和大马哈鱼分别喂以大白鼠。结果表明，牛脂对降低胆固醇无效，玉米油稍有效果，而大马哈鱼效果最佳。综上所述，冠心病患者应选择食用胆固醇含量不高的海鱼，如鲨鱼、黄鱼、靑条鱼、鳗鱼、鲳鱼、带鱼等，得早康复。

  • 文章節食少睡眠有益長壽

    来源期刊：《福州月刊》 第72期　 出版时间：1994-02-28
    关键字： 健康秘诀 免疫力 睡眠安排 高血压 冠心病

    科学家硏究证明节食能使免疫力增强，神经系统功能保持平衡，有益延长人的寿命。节食尤其能使机体免疫功能在老龄时保持年轻化，能使肥胖者减轻体重，改善心功能，延缓老年症：高血压、冠心病的发生。由于减少热量的摄入，大大的减轻肥胖给各个器官功能带来的危害。古人云：「所食愈少，心愈开，年愈益：所食愈多，心愈塞，年愈损」。所以适当节食，每餐少吃一点，尤其晚餐节制飮食是很有益的。过多睡眠有严重减少体能的后果。老年人睡眠六小时后，心脏的跳动便会降低到基础心率，代谢缓慢

  • 文章春節十忌

    来源期刊：《同安》 第93期　 作者：編委會　出版时间：2006-01-01
    关键字： 春节十忌 重视健康保护自我 高血压忌闹 冠心病忌累 糖尿病忌悲 感冒忌聚 肝病忌酒

    （本會訊）九十五年新春佳節較前年提前在國曆九十五年元月，往年多在二月間。倘若吃喝玩樂不當或情緒波動常易導致疾病而至加重，在過農曆年時節應知所節制，尤其銀髮族在此期間重視自己建康，加強自我保健，注意一些禁忌防患未然，春節患者有十大禁忌，本會訊特予列述供為參考：一、高血壓患者忌：「鬧」春節期間家人歡聚，親朋好友相會人多熱鬧，大喜大樂，可使大腦過於興奮，血流加快，小動脈痙攣，血壓升高甚至誘發腦溢血。二、冠心病患者忌：「累」節日操勞過度或玩樂放縱無度心臟負擔加重...

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