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  • 文章遵行养生谚语促进身体健康

    来源期刊:《棗陽文獻》 第26期  作者:彭登樨 出版时间:2009-01-01
    关键字: 养生 谚语 健康

    在图书馆一本健康杂志上,读到一篇「养生谚语的实用价值」阅读之后,深深感觉得吾人若能遵照力行,对健康定有助益,因此特摘要简介如后,藉供诸位乡亲作为健身参考:「寿为百福之首」。真正的长生不老乐,往往寓于人们的衣食住行之中,流传于民间的诸多谚语,就是明证。「冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方」。此语具有一定的医疗价值。严冬时人们穿着棉衣、毛衣、又躲在温暖的居室里,很容易「内火上攻」,萝卜性凉通气,可使肌体,得到有效的调理。盛夏、人体处于散热状态。肠胃极易受寒;常吃

  • 文章遵行养生谚语促进身体健康

    来源期刊:《棗陽文獻》 第25期  作者:彭登墀  出版时间:2008-01-01
    关键字: 养生 谚语 烟酒 睡眠 锻炼

    在图书馆一本健康杂志上,读到一篇「养生谚语的实用价值」,阅读之后,深深感觉得吾人若能遵照力行,对健康定有助益,因此特摘要简介如后,藉供诸位乡亲作为健身参考:「寿为百福之首」。真正的长生不老药,往往寓于人们的衣食住行之中,流传于民间的诸多养生谚语就是明证。「冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方」。此语具有一定的医药价值。严冬时人们穿着棉衣、毛衣,又躲在温暖的居室里,很容易「内火上攻」,萝卜性凉通气,可使肌体得到有效的调理。盛夏,人体处于散热状态,肠胃极易受寒,常

  • 文章鄉友日常保健

    来源期刊:《棗陽文獻》 第12期  作者:羅光瑞 出版时间:1995-01-01
    关键字: 养生保健 健康生活

    臺灣光復之初,國民平均壽命爲三十九歲。由於四十多年來,政治安定,經濟繁榮,衛生保健的進步,民國八十一年的統計:國民平均壽命,男性增至七十一·九歲,女性爲七十七·二歲。去年全國六十五歲以上的人口,已超過百分之七以上,使中華民國堂堂進入老人國(醫藥先進國的同義名詞)之列。凡我鄕友半生戎馬,犧牲奉獻,反抗共產集權,誓死保衛臺澎金馬,這片自由樂土的成就,應當感到驕傲。再據民國八十三年的統計,臺灣各地區平均居民又以台北市爲最高(男性七十六歲,女性已超過八十歲)。各位...

  • 文章談長壽之道

    来源期刊:《棗陽文獻》 第12期  作者:陳立夫 出版时间:1995-01-01
    关键字: 长寿之道 养生 保健 按摩

    梁主席、諸位貴賓、諸位女士、諸位先生:今天承政大校友會美東分會之發起,爲立夫及內子九秩雙壽集會慶祝,並蒙紐約諸僑團領袖及同志共同參與,又蒙紐約及美東各地老友紛紛前來慶賀,實在不敢當,尤其內子因心臟病尙未全復,不能同來,囑立夫代致歉意及謝意。立夫以往在七十及八十歲時,均因大陸尙未重光,不敢言壽,今年九十,不料生辰之消息洩露,政大校友會因余爲該會副長,堅欲在余出國來美之前,集會預祝,今日之會,亦即由此而來。余於本月廿四日始來新澤西,三天後即來參加此一盛會,欲...

  • 文章水果养生疗效

    来源期刊:《棗陽文獻》 第24期  作者:編輯群 出版时间:2007-01-01
    关键字: 水果 养生 疗效 湿热 开胃

    蓮霧:解熱、利尿、寧靜神經作用(加鹽可助消化)。鳳梨:對人體組織有強壯作用,可治消化不良、食慾不振、出汗過多(須抹鹽)。棗子:可治便秘、利尿、益胃生津(空腹不可過食,須細嚼慢吞)。荔枝:補血、健肺、促進血液循環、心臟衰弱者可多食(已燥熱者不宜多吃)。龍眼:乾的對健忘、心跳不正常、神經衰弱之失眠有療效,用以滋補(隔水煮、不可多食)。蘋果:治便秘(少)、治下痢(多)、滋潤皮膚、清潔牙齒。梨子:清解熱毒、鎮核化痰(用梨削頂部處成1/4蓋形,去核心,塞入川貝粉一錢...

  • 文章养生之道

    来源期刊:《棗陽文獻》 第20期  作者:彭登墀 出版时间:2003-02-01
    关键字: 养生 不老歌 梅可望 运动 健康

    看;名医讲演常去听,养生文选要勤览;终日快乐身体健,无病无患似神仙;寿登期颐寻常事,七十八十不稀罕;长寿健康真快乐,逍遥自在年又年。四、养生长寿嘉言:㈠高龄一〇三岁党国元老张岳军(群)先生之长寿不老歌:1.长寿歌日行三千步,夜眠七小时;饮食不逾量,作息要均衡;心中常喜乐,口不出怨声;爱人如爱己,报国尽忠忱。2.不老歌起得早,睡得好,七分饱;常跑跑,多笑笑,莫烦恼;天天忙,永不老!㈡年高一〇三岁党国元老陈立夫先生之养生箴言:养生在动,养心在静;饮食有节,起居有时

  • 文章养生之道

    来源期刊:《棗陽文獻》 第17期  作者:彭登墀 出版时间:2000-02-01
    关键字: 养生 医疗卫生 张群 陈立夫 梅可望

    养生健康之道,发扬谦和的美德。养生健康之道,最重要的是身心要健康,要心无忧虑,逍遥自在,身无病痛,精神愉快;若忧虑过多,则易使人苍老,故吾人处事,宜从容不迫,生活起居,应勿紧张,只要内心中无愧于良知,快快乐乐去做,就可自求多福,长寿可期了。二、防止老化促进健康:1.早睡早起,多呼吸新鲜空气,常常洗澡。2.经常保持愉快心情,每天必须大便。3.每天要做适合自己身体的运动,尤其手指和足趾。4.不吸烟、少吃盐、糖、动物油,可飮少量好酒。5.不要偏食,多吃新鲜鱼、贝、海菜

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