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」老子提倡的道,就是「法于自然」,而养生与「顺应自然」有密不可分的关系。诗人放翁能掌握自然所规范的自然生活法则,在接近自然、顺应自然而自由自在地悠游于大自然之中,林泉之下,与大自然的三宝——太阳、空气、水共处,自有益于养生。第二、是饮食有节:在一日三餐上,诗人放翁特别喜欢吃粥,他的一首有关吃粥养生诗写道:「世人个个学长年,不悟长年在目前。我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。」粥的好处易于消化,易于吸收,对脾胃渐弱,消化功能减退的老年人,特别有益。唐代养生家孙思邈
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