-
本刊第四三八期叶蓬鄕长介绍其全面调理的养生方—黄芪、枸杞、红枣煎汤服用，这确是简便而有显效的方剂。笔者有类似的保健方；那就是常年以枸杞、菊花代茶，从不间断（若再加黄芪当然效果会更好），再则三餐粥饭都加红棘四枚。本人有多种复杂眼疾，三十年前左目已无光感、右目仅剩〇·二余光，所幸漫漫岁月至今未发展全瞎、尙能维持生活与写作。自忖之所以能得如此，除用目劳逸适度外，主要是杞菊枣的功效。叶蓬鄕长因「便祕始终治不好」，而烦心。老年便祕为常见病。笔者本来有此症，具兼痔疮
-
退休便是养生方。还我身闲意味长。泛若荒江舟不系。舒如牧野马无缰。鸟啼风暖声尤脆。鸭泳泉温掌更狂。百卉争荣林壑美。探春归去杖蔾香。退休便是养生方。老至能安寿自长。宠辱无关宁再问。利名不涉已全忘。斋中书味参茶味。户外山光接水光。阵阵薰风蝉韵里。北窗高卧拟羲皇。退休便是养生方。陶令归来菊正黄。水净沙明鸥■集。星移物换燕鸿忙。皆因解组耽闲适。各不扶笻喜健康。最爱秋高霜月白。多收诗料入奚囊。退休便是养生方。世味甜咸已饱尝。幸得林泉今日乐。多亏案■积年忙。■头夺锦
-
退休便是养生方。謟媚原非我辈长。久困闲曹艰建树。今随野马卸羁缰。居官虽乏亏心疚。著句犹难任意狂。枉说诸儿皆硕（士）学（士）。问谁堪与继书香。退休便是养生方。一任旁人说短长。梦每还鄕空有感。身犹在莒未能忘。古稀年届吟朋健。（叔持今年七十）双十辉腾史册光。共信收京时渐近。凯歌归去阵堂皇。退休便是养生方。篱菊台摧迄未黄。涉水看山无日暇。浇花玩竹有时忙。新凉送爽欢酬唱。晚节同坚幸迪康。汝我固穷难印集。惟教积稿腐靑囊。退休便是养生方。久客何曾觅孟尝。俗念全抛堪习静
-
-
文.取自网路医学宝典 严梦春 提供去年五月二十六日，与两位友人从外地回到台北已是中午，朋友开车送我们到一处素食小吃店用餐。那是一个我完全陌生的地方，连在什么路上，至今我仍然不知。三人在店前点好各自的餐点后，便走入店内找位子。因为时间已过了一点，店内顾客稀少，有四位中年的太太及一位著袈裟的行者，聚在一起。当我坐定时，仔细听他们谈论的话题，好像彼此在分享赞叹某种东西非常的神效，有如仙丹一般！老板娘帮我们上好三碗面后，也加入他们的行列。天生有一根好奇天线
-
药方一金银花十克、菊花十克、白茅根廿克、桑叶十克、蒲公英十克、甘草五克、北杏仁十克、薄荷叶五克。推荐者：国家级著名中医邓铁涛教授注意：煮水喝，每日一次，服三天，儿童减半。（据中央电视台）药方二生黄耆十五克、银花十克、柴胡十克、黄芩十克、板蓝根十克、贯众十克、苍术十克、生苡仁十五克、防风十克、生甘草五克、藿香十克。推荐者：中华中医药学会注意：用水煎服，每天一服。该药方主要针对华北地区人群。如果脾胃虚弱的人应减半喝；药方中的『贯众』有收缩子宫的作用，所以早期
-
一、饮水健康与治病延年飮水治病健康法为唐孙思邈眞人所发明。在他所著「千金翼方」的卷十三中。即有服水经一卷。日本最近盛行之飮水法亦是发掘推广我国之古法。飮水的主要功能，在于冲洗肠内绒毛，使三餐营养能完全消化吸收，若能持之以恒，自然百病消除，益寿延年。服水方法简述如下：（一）喝水要站喝，不要坐着，要细细的、慢慢的喝，绝不可粗心大意，一口气急急的喝完。（二）于每日清晨起床后，未洗脸嗽口前，即喝下五百CC的清水，（必须过滤）喝后缓步走百步，或作简单运动，绝不
-
退休敎授 張念鎭我國自古就有「醫食同源、藥膳同功」的理論與經驗。所以，藥膳乃是中國傳統文化之一大特色。中醫認爲中老年人的生理變化就是臟腑氣血日趨損耗，表現爲肝腎、脾胃或心肺等功能的衰退，抵抗力不足。因此，傳統的保健藥膳重在滋補肝腎、健全脾胃、強化心肺，延緩老化。故其常用的藥物有：人參、首烏、當歸、地黃、枸杞、黃精、黨參、肉桂、杜仲、附子、茯苓、冬虫草、龍眼肉、胡桃仁、肉蓯蓉等，再調配羊肉、兔肉、雞、鴨、鵪鶉、海參、銀耳、芝麻、薏仁、蜂蜜等爲佐料，以期袪病...
-
情况，不但年轻的旅外同鄕，一无所知，就是年老的一代，也多已淡忘。近年各省市旅台人士，都在编印地方文献，以期加强认识家鄕爱护家鄕的观念，进而收复河山，重建家园。我们不落人后，「绥远文献」创刋号也放在诸位面前了。关于编印绥远文献方面，有几位同鄕们，尤其是李代表迪靑（启元）等，都很辛劳，我们衷心的感谢。希望诸位同鄕，多多提供资料，或捐款支持，以便继续编印。还有値得一提的，就是我们绥远省，虽然地区偏僻，文化落后一点。可是我们居然也有一位女同鄕——胡珊，她除了敎书画
京公网安备11010202008208 出版物经营许可证：新出发京批字第版0079号 京ICP备06036494号-19